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probiotiques
Alimentation

Les probiotiques : ce qu’ils sont, à quoi ils servent et comment les consommer

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui vivent dans l’intestin et améliorent la santé globale du corps, apportant des avantages tels que faciliter la digestion et l’absorption des nutriments et renforcer le système immunitaire. Lorsque la flore intestinale est déséquilibrée, ce qui se produit après l’utilisation d’antibiotiques ou lorsqu’il n’y a pas d’alimentation saine et …

nourriture saine
Alimentation

Nutrition et santé : les 10 meilleurs aliments pour l’homme

Santé et bien-être sont les maîtres mots de la vie quotidienne pour ceux qui suivent à la lettre les notions de saine alimentation, mais ne renoncent pas à déguster les meilleurs plats! Par conséquent, pour ceux qui veulent toujours être conscients de ce qu’ils consomment, nous avons séparé les 10 aliments les plus complets pour …

fruits secs et noix
Alimentation

Propriétés et avantages des noix et des fruits secs

Nous sommes à la hauteur des nouvelles tendances gastronomiques, des modes de vie sains et des mouvements, comme le realfooding, qui favorisent la consommation de «vrais aliments», remplaçant les aliments ultra-transformés. Nous pouvons trouver de nombreuses théories sur les aliments que nous devrions ou ne devrions pas consommer, mais les fruits secs sont souvent négligés …

aliments pour la beauté
Alimentation

Peau, cheveux et ongles : 10 aliments sains et alliés de sa beauté

Pourquoi aller au salon de beauté si tout ce dont vous avez besoin peut tenir dans votre assiette? Oui, croyez-moi, une peau hydratée, des cheveux soyeux et volumineux et des ongles renforcés sont également directement liés à la qualité de notre alimentation. Les ingrédients naturels et biologiques et les sources de nutriments constructeurs sont aussi …

jeune intermittent
Alimentation

Les 5 principaux avantages du jeûne intermittent

Découvrez les plus grands avantages du jeûne intermittent Le jeûne intermittent gagne le soutien de la communauté médicale traditionnelle, il simplifie nos vies et réduit le stress Le jeûne peut également vous aider à économiser de l’argent. Il est flexible et peut être effectué n’importe où. Enfin, il peut être intégré à n’importe quel régime …

alimentation pour sportif
Alimentation

Ce qu’un athlète ne doit pas manger : 6 aliments à éviter

La plupart des gens savent que des conditions comme la grossesse et des maladies comme le diabète nécessitent une attention nutritionnelle particulière. Les besoins nutritionnels varient également en fonction de l’âge, du poids et du mode de vie, il n’est donc pas surprenant que les athlètes aient également des besoins nutritionnels différents. Mais qu’est-ce qu’un …

bébé buvant du lait
Alimentation

Comprendre la différence entre le lait en poudre, le lait composé et les préparations pour nourrissons

Il se peut que les parents doivent utiliser certains de ces produits pour compléter l’alimentation du petit. Sachez quand utiliser chacun d’entre eux ! De la naissance au sixième mois de vie, les organismes de santé recommandent que le bébé soit nourri exclusivement avec du lait maternel, en raison de la série d’avantages qu’il offre …

conseils pour perdre du poids
Alimentation

7 conseils pour une perte de poids durable

Comment atteindre votre objectif de poids et le maintenir sans réaliser de régime? Nous sommes sûrs que vous serez d’accord: les régimes sont nuls! Non seulement ils sont très frustrants et démotivants, mais les régimes permettant de réaliser des pertes de poids à court terme peuvent également endommager votre corps. Il est temps de mettre …

eau du robinet
Alimentation

Quelle quantité d’eau devrions-nous boire par jour ?

Au début du XIXe siècle, les gens devaient être au bord de la mort avant de daigner boire de l’eau. Les temps ont en effet changé. Nous sommes actuellement bombardés par une série de messages disant qu’il faut boire des litres d’eau chaque jour, ce qui serait le secret pour être en bonne santé, se …