Enfance

Comment le bébé doit-il dormir ?

bébé dort

Il est important que votre tout-petit ait une routine de sommeil. Comment le bébé doit il dormir pour être en sécurité.

L’heure du coucher de votre bébé est l’une des périodes les plus difficiles de la journée. En fait, il est important de faire attention à cela pour assurer la sécurité et développer de saines habitudes de sommeil chez votre enfant.

En outre, il est nécessaire de prévenir le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), qui peut entraîner la mort d’enfants jusqu’à 1 an et subitement. C’est une raison de plus pour que vous établissiez une routine sur la façon dont votre bébé devrait dormir.

Dans cet article, nous vous présentons des astuces essentielles.

1. Gardez votre bébé en position couchée

La meilleure position pour faire dormir le bébé est toujours sur le dos, plutôt que face contre terre ou sur le côté. En effet, c’est le moyen le plus sûr et le plus important de réduire le risque de SMSN. Il est donc important que, dès la naissance, votre enfant soit habitué a dormir dans cette position.

Si, pour une raison quelconque, votre tout-petit s’est habitué à dormir dans une autre position – ce qui est très fréquent chez les nouveau-nés qui sont restés à l’USIN (Unité de soins intensifs néonatals), par exemple -, vous pouvez persister à changer cette habitude, en le mettant face visible chaque fois qu’il se retourne pendant la nuit.

Dans un premier temps, il n’est pas nécessaire d’utiliser des oreillers ou des couvertures pour maintenir le bébé dans cette position. Donc, s’il a un problème de santé qui l’empêche de dormir sur le dos, la meilleure chose à faire est de suivre les directives de votre pédiatre.

2. Encouragez le jeu pendant la journée

Jusqu’à 6 mois, votre bébé n’a toujours pas de cycle de sommeil régulier. Par conséquent, il n’y a pas de règle définissant le temps qui serait idéal pour répondre aux besoins de l’organisme. Bien qu’un nouveau-né dorme en moyenne 16 heures par jour, ces périodes sont fractionnées, car il se réveille constamment pour allaiter.

Par conséquent, il est important d’adopter des habitudes fondamentales pour stimuler le sommeil de votre enfant, et l’une d’elles est de l’encourager à dépenser de l’énergie pendant la journée. Ainsi, lorsque vous faites des activités avec votre bébé qui l’aident à dépenser de l’énergie, comme parler, marcher et jouer, cela lui permet de dormir plus longtemps la nuit.

3. Mettez le bébé au lit quand il a sommeil

L’idéal est de placer le bébé dans le berceau quand il a sommeil, mais toujours éveillé, pour qu’il apprenne à dormir sans trop de stimuli et n’ait pas besoin d’aide pour se rendormir s’il se réveille au milieu de la nuit.

S’il pleure, attendez un peu avant de répondre aux pleurs, en considérant toujours s’il n’a pas faim, s’il n’ a pas de la fièvre ou si sa couche ne doit pas être changer. Il est également important d’éviter d’allumer les lumières et de tenir votre bébé lorsqu’il se réveille au milieu de la nuit, sauf si nécessaire. Il vaut mieux simplement offrir de l’affection et de la confiance.

Jusque dans les années 90, il y avait de nombreux mythes sur la routine de sommeil du bébé. Par exemple, beaucoup pensaient qu’il valait mieux le réveiller la nuit pour allaiter. Mais la vérité est qu’il n’y a aucune preuve scientifique pour cela.

Comme nous l’avons vu, ce sont les mesures prises par les mères, les pères et les soignants qui interfèrent directement dans la routine de sommeil du bébé. Ainsi, en suivant nos conseils, vous aiderez votre tout-petit à développer de bonnes habitudes tout en lui apportant la sécurité dont il a besoin.

 

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