Même pour les troubles et maladies oculaires potentiels, la prévention joue un rôle primordial. Par conséquent, pour avoir des yeux sains, il est nécessaire d’effectuer des diagnostics précoces et des contrôles adéquats et, surtout, d’éviter les mauvaises habitudes qui, avec le temps, pourraient également endommager la vue.
Même si vous ne souffrez pas de problèmes visuels ou de maladies oculaires, il est important de passer régulièrement un examen des yeux au moins tous les deux ans, et annuellement pour les enfants jusqu’à l’âge de développement.
Si vous souffrez d’une maladie des yeux ou après une opération, vous devez suivre les contrôles recommandés par votre médecin.
Il ne faut porter que des lunettes ou des lentilles de contact prescrites par un ophtalmologiste et jamais celles d’autrui, car ce n’est pas seulement une question de dioptries : chaque lentille a aussi des caractéristiques différentes que seul le médecin peut prendre en compte pour l’adapter à l’œil du patient.
Les lentilles de contact ne doivent pas être portées plus longtemps qu’indiqué par l’ophtalmologiste. Les lentilles jetables et à long terme doivent être remplacées aussi souvent que prescrit.
Enfin, vous devez toujours vous protéger des rayons UV avec des lunettes de soleil de qualité certifiée, car une exposition excessive et prolongée aux rayons ultraviolets favorise l’apparition de la cataracte et de la dégénérescence maculaire.
Les principales précautions à prendre lors de l’application du maquillage sur les yeux sont les suivantes :
Le régime alimentaire correct pour garder nos yeux en bonne santé comprend une consommation élevée de fruits et légumes, riches en antioxydants, pour retarder les processus à la base de la cataracte et de la dégénérée essence maculaire liée à l’âge, et un apport suffisant en protéines, essentielles aux processus de réparation à l’intérieur des yeux. En outre, il est important d’éviter les régimes déséquilibrés et trop drastiques, car ils peuvent induire des carences dangereuses pour la vue, en ralentissant le renouvèlement des cellules avec l’âge.
Une utilisation correcte de ces dispositifs permet de préserver nos yeux et notre vue.
L’activité physique régulière, en protégeant l’organisme contre l’athérosclérose, le diabète et l’hypertension, évite également les complications oculaires de ces affections.
Chez les enfants en particulier, les activités de plein air, avec la vision sur de longues distances, semblent avoir un effet protecteur sur l’apparition ou l’évolution de la myopie.
Vous ne devez jamais porter de lentilles de contact dans la piscine, mais protégez vos yeux du chlore avec des lunettes spéciales.
Ne pas fumer et ne pas abuser de l’alcool est important pour la santé de tout le corps, y compris les yeux. Ces vices, en effet, augmentent considérablement le risque de cataracte et de dégénérescence maculaire liée à l’âge.
À cet égard, quelques précautions simples sont indispensables :
Lors de certaines activités, par exemple le jardinage ou le vélo, protégez vos yeux avec de simples lunettes de soleil ;
Portez des lunettes ou des lentilles de contact prescrites pour la conduite, en préférant toujours des verres incassables et des montures solides, car l’ouverture éventuelle de l’airbag pourrait transformer les lunettes en objets.