Santé

7 conseils pour remédier à la peur du dentiste

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Beaucoup de gens ont peur du dentiste et de l’idée d’aller dans une clinique, car ils ressentent une sensation de nervosité avant et pendant la consultation.

Alors que la plupart des patients finissent par privilégier les avantages pour la santé bucco-dentaire d’une visite à la clinique, il y en a d’autres qui subissent des crises de panique en pensant simplement à y aller.

Ce sont ces personnes qui ont développé une odontophobie, une peur intense et irrationnelle du dentiste.

Ils sont donc littéralement incapables de s’asseoir sur la chaise d’un dentiste.

Que vous ressentiez des scrupules ou une phobie à l’idée de passer par une clinique dentaire, dans cet article, nous voulons vous donner quelques conseils pour que vous ayez plus de tranquillité d’esprit et de confiance.

Qu’est-ce qui cause la peur du dentiste?

La peur du dentiste est souvent générée par une expérience négative antérieure dans une clinique dentaire, que ce soit pendant l’enfance ou à l’âge adulte.

Il est également possible que cette peur n’ait pas été fondée par l’expérience de quelqu’un d’autre, racontée par la famille ou les amis.

Mais quelle que soit l’origine du rejet du dentiste, il est important de ne pas se laisser envahir par la peur et d’arriver au point où elle nous empêche d’aller chez notre dentiste.

De plus éviter les examens ou traitements nécessaires peut être très nocif pour notre santé bucco-dentaire.

Problèmes liés à la phobie du dentiste

Les personnes qui ne se présentent pas à leurs examens dentaires compromettent gravement leur santé bucco-dentaire, mais aussi leur santé générale.

De plus, la bouche est une passerelle vers le reste du corps, elle est donc liée à d’autres pathologies et maladies.

Ainsi, les maladies parodontales affectent négativement le diabète, les femmes enceintes et les personnes souffrant de problèmes cardiaques.

Par conséquent, ignorer les bilans chez le dentiste va au-delà de la détérioration esthétique du sourire ou de la perte de dents.

7 conseils pour surmonter votre peur du dentiste

1. Découvrez les procédures qui combattent la peur

Il y a des années, lorsque la technologie et les instruments dentaires n’étaient pas complètement développés, il était logique d’avoir peur du dentiste.

Cependant, avec les progrès réalisés ces dernières années, nous disposons déjà de tactiques très avancées pour assurer la tranquillité d’esprit des patients.

L’une des techniques qui favorisent la relaxation totale est la sédation consciente, qui évite les épisodes de stress et d’anxiété.

De plus, il peut être utilisé dans tout traitement à la demande du patient, bien qu’il soit généralement utilisé notamment en chirurgie implantaire.

2. Discutez de vos préoccupations avec le dentiste

Avant de commencer tout traitement, il est essentiel que vous ayez un rendez-vous avec le dentiste qui va le réaliser.

De cette manière, ils pourront vous proposer une explication de votre diagnostic et du traitement à effectuer afin que vous ne rentriez pas chez vous avec des questions non résolues.

Il est essentiel que vous profitiez de ce rendez-vous pour faire part de vos craintes, car non seulement vous réduirez l’incertitude, mais vous aurez une meilleure préparation pour faire face à toute procédure.

Si la douleur est l’aspect qui vous inquiète le plus, le dentiste vous expliquera toutes les méthodes disponibles pour l’éviter, en fonction du traitement à réaliser.

3. L’heure du rendez-vous influence également

Évitez, autant que possible, de passer toute la journée à réfléchir sur le fait que vous avez un rendez-vous.

Pour cela, il est très utile de se rendre à la clinique tôt le matin, afin de pouvoir s’en débarrasser au plus vite.

4. Vérifier la possibilité de prendre des médicaments pour se détendre

Si vous pensez que cela vous aidera, nous vous encourageons à demander à votre dentiste si vous pouvez prendre un type de médicament pour calmer vos nerfs.

Bien entendu, nous vous rappelons de ne prendre aucun médicament sans consulter votre médecin ou votre dentiste.

5. Dans la salle d’attente … n’attendez pas

Les moments avant d’entrer dans le cabinet du spécialiste peuvent être les plus tendus.

Par conséquent, notre recommandation est d’essayer de faire quelque chose qui détourne votre attention: écouter de la musique, lire, regarder votre mobile …

En fin de compte, optez pour n’importe quelle alternative pour garder votre esprit occupé.

6. Apprenez les techniques de relaxation

Vous pouvez également profiter du temps d’attente en faisant des exercices de relaxation mentale, de sorte que lorsque c’est votre tour, vous vous sentez suffisamment en confiance.

Une fois dans le fauteuil du dentiste, concentrez-vous sur la respiration profonde et lente, en pensant à quelque chose d’agréable.

7. Mettez-vous d’accord sur un geste avec le dentiste si vous remarquez une douleur

Savoir qu’il y a un geste par lequel un dentiste va arrêter de faire ce qu’il fait donne beaucoup de sécurité et vous aidera à contrôler votre peur du dentiste.

Il est très utile, par exemple, de lever le bras en cas d’inconfort ou de douleur.

C’est un bon moyen d’éviter de faire des mouvements brusques et, de cette manière, le spécialiste sait qu’il doit vous laisser un moment de repos.

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