fruits secs et noix
Alimentation

Propriétés et avantages des noix et des fruits secs

Nous sommes à la hauteur des nouvelles tendances gastronomiques, des modes de vie sains et des mouvements, comme le realfooding, qui favorisent la consommation de «vrais aliments», remplaçant les aliments ultra-transformés. Nous pouvons trouver de nombreuses théories sur les aliments que nous devrions ou ne devrions pas consommer, mais les fruits secs sont souvent négligés …

aliments pour la beauté
Alimentation

Peau, cheveux et ongles : 10 aliments sains et alliés de sa beauté

Pourquoi aller au salon de beauté si tout ce dont vous avez besoin peut tenir dans votre assiette? Oui, croyez-moi, une peau hydratée, des cheveux soyeux et volumineux et des ongles renforcés sont également directement liés à la qualité de notre alimentation. Les ingrédients naturels et biologiques et les sources de nutriments constructeurs sont aussi …

jeune intermittent
Alimentation

Les 5 principaux avantages du jeûne intermittent

Découvrez les plus grands avantages du jeûne intermittent Le jeûne intermittent gagne le soutien de la communauté médicale traditionnelle, il simplifie nos vies et réduit le stress Le jeûne peut également vous aider à économiser de l’argent. Il est flexible et peut être effectué n’importe où. Enfin, il peut être intégré à n’importe quel régime …

alimentation pour sportif
Alimentation

Ce qu’un athlète ne doit pas manger : 6 aliments à éviter

La plupart des gens savent que des conditions comme la grossesse et des maladies comme le diabète nécessitent une attention nutritionnelle particulière. Les besoins nutritionnels varient également en fonction de l’âge, du poids et du mode de vie, il n’est donc pas surprenant que les athlètes aient également des besoins nutritionnels différents. Mais qu’est-ce qu’un …

bébé buvant du lait
Alimentation

Comprendre la différence entre le lait en poudre, le lait composé et les préparations pour nourrissons

Il se peut que les parents doivent utiliser certains de ces produits pour compléter l’alimentation du petit. Sachez quand utiliser chacun d’entre eux ! De la naissance au sixième mois de vie, les organismes de santé recommandent que le bébé soit nourri exclusivement avec du lait maternel, en raison de la série d’avantages qu’il offre …

conseils pour perdre du poids
Alimentation

7 conseils pour une perte de poids durable

Comment atteindre votre objectif de poids et le maintenir sans réaliser de régime? Nous sommes sûrs que vous serez d’accord: les régimes sont nuls! Non seulement ils sont très frustrants et démotivants, mais les régimes permettant de réaliser des pertes de poids à court terme peuvent également endommager votre corps. Il est temps de mettre …

eau du robinet
Alimentation

Quelle quantité d’eau devrions-nous boire par jour ?

Au début du XIXe siècle, les gens devaient être au bord de la mort avant de daigner boire de l’eau. Les temps ont en effet changé. Nous sommes actuellement bombardés par une série de messages disant qu’il faut boire des litres d’eau chaque jour, ce qui serait le secret pour être en bonne santé, se …

bébé dort
Enfance

Comment le bébé doit-il dormir ?

Il est important que votre tout-petit ait une routine de sommeil. Comment le bébé doit il dormir pour être en sécurité. L’heure du coucher de votre bébé est l’une des périodes les plus difficiles de la journée. En fait, il est important de faire attention à cela pour assurer la sécurité et développer de saines …

terreur nocturne
Enfance

Les terreurs nocturnes dans l’enfance

Les terreurs nocturnes font partie de la catégorie des parasomnies, et peuvent être caractérisées comme des réveils soudains avec anxiété, avec cris et agitation, sans images de sommeil et d’amnésiques. Qu’est-ce qu’une terreur nocturne? Les troubles du sommeil sont assez courants dans la population générale et ont un impact sur les performances de jour. Ces …

temps passe devant la télé
Enfance

L’importance de limiter le temps d’écran des enfants

En tant que parents de jeunes enfants, nous avons tous avoir entendu les recommandations de limiter le temps d’écran (tel que téléphone portable, télévision, ordinateur, tablette et jeu vidéo) pour nos enfants, mais malheureusement pour la plupart d’entre nous, le respect de ces limites s’est avéré être un grand défi! Nous sommes souvent impliqués dans …