Santé

Prendre soin de sa peau : Un guide étape par étape

Même si vous pensez avoir une peau sèche, grasse ou sensible, le savez-vous vraiment ? Connaître votre véritable type de peau peut vous aider à faire vos achats de cosmétiques la prochaine fois que vous vous rendrez en magasin. En réalité, l’utilisation de produits inadaptés à votre type de peau – ou même de célèbres conseils sur Internet peut exacerber l’acné, la sécheresse et d’autres problèmes de peau.

Créer un programme de soins de la peau au quotidien

Un programme quotidien de soins de la peau peut vous aider à maintenir la santé générale de votre peau et à atténuer des problèmes particuliers comme l’acné, les cicatrices et les taches brunes, quel que soit votre type de peau. Une routine quotidienne de soins de la peau se compose de quatre étapes essentielles qui doivent être réalisées une fois le matin et une fois avant le coucher.

  1. Nettoyage : Choisissez un nettoyant qui ne dessèche pas votre peau après utilisation. Si vous avez la peau sèche et ne portez pas de maquillage, ne nettoyez pas votre visage plus de deux fois par jour, ou une fois si vous le faites. Il n’est pas bon de se laver pour avoir une sensation de propreté, car cela élimine les huiles naturelles de votre peau.
  2. Les sérums : Le matin, sous l’écran solaire, il est préférable d’utiliser un sérum contenant de la vitamine C, des facteurs de croissance ou des peptides. Le rétinol ou les rétinoïdes sur ordonnance fonctionnent mieux le soir.
  3. Hydratant : Même les peaux grasses ont besoin d’être hydratées, mais choisissez une crème hydratante légère, à base de gel, non comédogène et qui n’obstrue pas vos pores. Les hydratants à base de crème, comme la crème aux escargots peuvent améliorer la peau sèche. Sur leur emballage, la plupart des marques désignent leurs produits comme gel ou crème.
  4. Écran solaire : Appliquez un écran solaire avec un FPS minimum de 30 15 minutes avant de sortir, car l’écran solaire met du temps à s’activer. L’hyperpigmentation étant plus difficile à corriger, les teints foncés nécessitent une protection solaire plus importante.

Choisissez des produits adaptés à votre type de peau et à sa sensibilité, et lisez toujours les étiquettes. Le rétinol et les rétinoïdes sur ordonnance, par exemple, ne doivent être utilisés que la nuit.

Le plus de conseils :

  • Restez hydraté.
  • Changez vos taies d’oreiller au moins une fois par semaine.
  • Avant d’aller vous coucher, lavez ou enroulez vos cheveux.
  • Appliquez de la crème solaire 15 minutes avant de sortir tous les jours.

Pour tester la réaction de votre peau, commencez par une routine basique et peu compliquée. Vous pouvez ensuite ajouter d’autres produits comme des exfoliants, des masques et des traitements ponctuels pour améliorer la santé de votre peau, si vous vous sentez à l’aise.

N’oubliez pas non plus de tester les nouveaux produits, surtout si vous avez la peau sensible. Cela peut aider à détecter les réactions allergiques.

Pour tester un nouveau produit, procédez comme suit :

  • Appliquez une petite quantité de produit sur une partie cachée de votre peau, comme l’intérieur de votre poignet ou l’intérieur de votre bras.
  • Attendez 48 heures pour observer si une réaction se produit.
  • Pour voir si vous avez une réaction retardée, vérifiez la région 96 heures après l’application.

Irritation, rougeur, petits boutons et démangeaisons sont autant de symptômes d’une réaction allergique. Si vous observez ces signes, utilisez de l’eau et un nettoyant léger pour nettoyer la région testée. Renvoyez-le ensuite et essayez quelque chose d’autre qui convient mieux à votre type de peau.

Pour les problèmes de peau typiques comme les boutons d’acné et les taches sombres, les gens affirment que les remèdes DIY comme le jus de citron et le dentifrice font des miracles. Même la lauréate d’un Oscar, Emma Stone, affirme que le bicarbonate de soude est son secret pour le soin de la peau. Cependant, comme ces astuces peuvent endommager la barrière de votre peau, elles peuvent causer plus de mal que de bien à long terme.

Le jus de citron : Bien qu’il contienne de l’acide citrique, il est beaucoup trop acide et pourrait créer des taches sombres après une exposition au soleil. Il peut aussi rendre votre peau sèche et irritée.

Le bicarbonate de soude : Avec un pH de 8, le bicarbonate de soude va stresser votre peau, réduire considérablement la teneur en eau de votre peau et produire une peau sèche.

L’ail peut provoquer des allergies cutanées, des dermatites, des irritations de la peau et des cloques aqueuses lorsqu’il est consommé cru

Le dentifrice : Si les produits chimiques du dentifrice détruisent les bactéries et absorbent le sébum, ils peuvent aussi dessécher ou irriter votre peau.

Le sucre : Le sucre est trop agressif pour la peau de votre visage en tant qu’exfoliant.

La vitamine E : L’application de vitamine E sur votre peau peut l’irriter, et il n’a pas été prouvé qu’elle améliore l’aspect des cicatrices.

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